Photo par mikebaird
Bonjour à tous,
Je vais tenter dans cet article de vous proposer quelques solutions qui vous permettront de mieux tenir vos résolutions, grâce à des conseils que vous pourrez appliquer tout au long de l’année.
Ensuite, nous verrons comment définir des objectifs ambitieux, réalistes et surtout en phase avec vos convictions.
Tenir un journal
S’il est une chose que j’ai bien apprise : ne pas attendre de passer d’une année à l’autre pour faire un bilan. Que de temps perdu pour se rendre compte qu’on est finalement passé à côté de nos résolutions.
N’oubliez pas : votre comportement passé est le facteur le plus évident de ce que vous ferez et de ce que vous serez dans le futur.
Tenir un journal est une des meilleures solutions vous permettant de garder un suivi de vos pensées, projets, tout en ayant un effet bénéfique sur l’analyse que vous en fait.
Le simple fait d’écrire et de noter est une méthode largement répandue afin d’étudier et de mémoriser un ensemble d’informations.
Steve Pavlina parle du fait de tenir un journal comme un exercice (Journaling as a problem solving tool Рen anglais) qui permettrait de tout lister, de coucher ses pens̩es sur papier et de trouver ainsi des solutions de mani̬re efficace.
[Au passage, si vous comprenez l'anglais et ne connaissez pas Steve Pavlina, je vous conseille ses articles longs et instructifs sur le développement personnel].
Pour en revenir au journal, je trouve effectivement très efficace le fait d’écrire les choses.
Si vous ne vous sentez pas assez discipliné pour tenir un journal, le nourrir quotidiennement et vous y tenir, vous pouvez également bloguer, sans pression.
Pour ma part, j’ai eu en permanence 4 ou 5 cahiers entamés pendant des années, les premières pages listant tout un tas de projets, résolutions.
J’ai perdu ces mauvaises habitudes (qui m’attendent au tournant) en ayant un blog personnel qui fonctionne en local sur mon ordinateur.
Chaque soir j’y écris ce qui s’est passé dans la journée, ce que j’ai appris, ce que j’aimerais mieux faire.
Voilà également comment l’idée de créer Artistezen.fr est née : pour y laisser mûrir quelques pensées et réflexions concernant le monde de l’édition et les moyens qu’ont les illustrateurs pour améliorer leur situation au fil du temps.
Des résolutions, un état d’esprit, une ligne directrice
neloqua sur Flickr
J’ai déjà abordé le sujet ici : comment bien définir vos objectifs.
Choisir un objectif haut placé et se donner les moyens de s’en rapprocher permet d’atteindre des résultats satisfaisants.
Cependant, choisir un objectif trop éloigné entraîne souvent déceptions, désillusions, baisse de la motivation.
Il reste toujours délicat de définir des résolutions car nous nous concentrons souvent sur le résultat, en oubliant les actions qui nous permettront de l’atteindre et les conséquences espérées d’un succès.
Veillez à toujours traduire vos résolutions en actions
- je souhaite me remettre en forme -> il me faut courir 15min trois fois par semaine
- je souhaite apprendre une langue -> je dois chercher une méthode d’apprentissage, faire le point sur ces différente méthodes (livres, audio, professeur particulier), définir des palliers pour noter mes progrès
- etc…
Le résultat espéré traduit en conséquences
- Le fait d’être en forme me permettra d’être mieux dans mon corps, dans ma tête, avec les miens
- Le fait de connaître une langue supplémentaire me permettra de mieux connaître un pays et d’échanger avec ses habitants de manière plus naturelle et authentique
- etc…
Un état d’esprit
Voici quelques mots qui devraient résumer votre état d’esprit pour réussir :
Energie, volonté, dynamisme, initiative, partage, motivation.
Il est souvent difficile de réfléchir à des qualités que l’on aimerait voir appliquées à soi-même, j’ai alors mis au point un petit exercice qui vous permettra de mieux orienter vos efforts.
Exercice (faites-le en même temps)
- Faites la liste de 10 personnes dont vous appréciez le travail et la personnalité.
- Faites la liste des mots que ces personnes vous inspirent, leurs traits de caractères qui vous séduisent le plus.
- Ces qualités font de ces personnes des modèles inspirants, attractifs, influents, auprès desquels vous vous sentez chaque jour enrichi spirituellement.
- Pour la définition de chacun de vos objectifs, demandez-vous s’ils sont suffisamment ambitieux pour vous approcher de ces valeurs qui vous inspirent.
Vous pouvez être certain que ces personnes sont épanouies du fait d’agir de manière naturelle, en ayant un tel impact positif auprès des gens qui les entourent.
Ces personnes rayonnent.
=> Il est de votre responsabilité de devenir une de ces personnes.
Voici donc, encore une fois, la liste des mots qui devront guider votre parcours :
Energie, volonté, dynamisme, initiative, partage, motivation